ToppLoppet imorgon!

Imorgon är det dags för ToppLoppet i Hagaparken.
Förkylningen känns mycket bättre idag. Framförallt känner jag inget i halsen, så jag tror att jag ska våga mig på att springa vissa sträckor iaf... Får se hur dagsformen känns imorgon!

Men här hemma är det inte jag som längtar mest, utan mina underbara tjejer!
Dom ska ju springa MiniToppLoppet innan mig...
Imorse när alla håller på att göra sig iordning säger den yngsta till sambon: "Sen när vi kommer hem idag, kan vi gå ut och öva på att springa då?"
Hon är "naturligt" aktiv och har en väldigt muskulös kropp om man jämför med syster, som är mycket mer lik mamma. Alltså inte "naturligt aktiv". Å hon måste springa betydligt längre, dom har delat upp distanserna baserat på födelseår.

Mest lockar det att få en egen riktigt medalj! Inte för mig, utan för dom...

Fisförkylning!

Mycket på jobbet å en väldigt irriterande halvdan förkylning!

Helt hopplöst!

Blir hellre kanonförkyld och ligger däckad ett par dagar.
Det här är så mkt värre!!! Å det sitter i halsen främst...

Känner mig ganska pigg, men kroppen klarar inte mycket.

Jag promenerar inte ens till jobbet, utan tar bussen.

V.38´s faktiska träning

Planerat:

Mån: Vila
Tis: Promenaderna fram och tillbaka till jobbet
Ons: Yoga + M.R.B
Tors: Promenaderna fram och tillbaka till jobbet
Fre: Core
Lör: Zumba
Sön: Zumba

Faktiskt resultat:

Mån: Vila
Tis: Promenader fram och tillbaka till jobbet
Ons: Yoga + M.R.B
Tors: Vila
Fre: Vila (Barnen går före allt!)
Lör: Zumba
Sön: Zumba

Tycker att det är helt okej!
Buss istället för promenader för att det blev tidsbrist både på morgon och på em (på em fick jag jobba över 1½H!). Men jag fick njuta av underbart sällskap på kvällen...
Å i fredags blev jag uppringd av dagis, å fick gå å hämta min minsta sessa som gjort sig illa... Stort blåmärke har hon nu. Å fredagskvällar är heliga, dom spenderas hemma med familjen, inte på gymmet. Har gymmat två fredagar i vintras, å d gör jag inte om!

Idag tackade jag nej till socialt umgänge i svamskogen, för att jag skulle träna. Det ni! Var väldigt stark gjort tycker jag...

Söndags-Zumban avklarad!

Nu är det gjort. Veckans höjdpunkt.
Bästa Zumbaklassen!

Redan efter bara nån låt kändes benen väldigt tunga.
Men jag trotsade kroppen, och körde på ändå.
Utmanade kroppen lite mer än vanlig dessutom.
Hoppade lite högre och gick lite längre ner.

Såhär efteråt känns det riktigt bra!

Kan ha berott på att jag fuskat och ätit skit!
Frukosten bestod nästan bara av sambons underbara surdegsfrallor (på bara vete)
Åt ingen direkt lunch, utan va å rota både i barnens chipspåse och godispåsen.
Ytterligare en fralla + cola light (min stora svaghet. Speciellt som dagen, iskall i burk!)
På bussen på väg dit tröck jag i mig en bar, mest för att jag ville ha nåt med lite innehåll i mig.

Familjen är i skogen och plocker svamp.
Börjar bli dags för mig att ta itu med middagen, så vi hinner äta innan det är dags för småsessorna att krypa till sängs.

Ny stressig vecka framför oss...

Nya kläderna från Casall!

Här kommer lite bilder på mina nya kläder från Casall, som jag köpte via Campadre för ett tag sen...

Hade dock lite svårt att få kameran att samarbeta!

Det som  inte ska användas vid dagen Zumba är ett svart linne...

Casall Energy tee Laguna Beach

Casall Workout jacket Violet

Casall Pleated cuff pants Black

Till sist ett halvdant försök med att få med hela outfiten...

Det vart ingen core igår.

Istället fick jag ett samtal från dagis att yngsta slagit upp hakan.
Såg framför mig två stora köttflikar... Det var dock betydligt bättre än vad jag fasade för, men jag tog med henne hem och plåstrade om henne med suturtejp(?).

Idag blev det iaf Zumba som det var sagt, medan sambon badade med tjejerna.
Efter lunchen sen så somnade både jag å sambon, å blev väckta av min telefon. Det var min systerdotter som ringde och frågade hur det gick för oss, ca 30min efter överenskommelsen.Bara hoppa upp ur sängen och slänga sig in i bilen... Sen mötte vi upp min syster med familj hos min mormors syster som behövde hjälp att plocka äpplen från sina träd, som svämmade över av frukt!
Vi koncentrerade oss på ett träd. Det blev 8st blåa arlabackar. Utöver dom två påsarna som vi tog med oss hem.
Sen åt vi hos syrran, å har ganska nyligen kommit hem.
Riktigt trött, även fast jag sovit iaf 1½timme på dagen idag...

Imorgon vankas det Zumba igen!!!

Nya träningskläder!

Hämtade ut mitt paket från Campadre igår. Beställde träningskläder från Casall för några veckor sen.
Har inte hunnit prova än, men dom är snygga och verkar väldigt sköna.
Ska försöka få till några bilder sen...

Såg på deras hemsida att dom har 3års garanti på vissa av kläderna. Det borde ju säga något kankse...
Utan att ha använt/provat dom än, så känns det som att det kommer att bli favoriter! Iaf 3 av dom 4 plaggen...

Testa nya Digster premium!

Här kan du få möjlighet att utnyttja Digister Premium helt gratis i 6 månader. I Digister kan du skapa egna eller lyssna på andras spellistor via Spotify, iTunes eller WiMP.

Vanliga Digster är alltid gratis men nu får du prova Digster Premium. Det innebär att du får tillgång till fler spellistor och framförallt spellistor framtagna av artisterna själva, bl.a. Rihanna

Gör så här för att utnyttja erbjudandet:

1. Surfa till Digster och klicka på ”Skapa musikprofil”.
2. Välj hur du vill logga in. Om du använder Facebook för att registrera dig kan du bara logga in med Facebook.
3. Klicka på ”Registrera dig”. Skriv in Buzzadorkoden: buzzador.
4. Ange dina musikpreferenser i dina Inställningar så att Digsters 20 musikredaktörer kan föreslå spellistor som de tror att du gillar, utan att du behöver leta.
5. Vill du, så får du gärna sprida Buzzadorkoden till dina vänner så att de också kan signa upp sig på Digster Premium i 6 månader gratis. Även dom får i sin tur sprida koden vidare.

Gå gärna in på Buzzadors hemsida om du också vill prova nya produkter eller nya tjänster!

Behöver plugga!

Eftersom det är fredag idag så är jag hemma och pluggar.

Sambon åkte tidigt imorse för att hinna gymma innan jobbet. Annars brukar jag få "slippa" lämningarna, men idag är det alltså jag som både hämtar och lämnar.

Bra på sätt och vis, för då kommer jag upp i tid och hinner mycket mer.
Har massa tråkig litteratur att läsa... Olika träningsbloggar brukar locka betydligt mer, och jag brukar inte få så mycket plugg gjort.

Skulle även vilja gå på ett corepass mitt på dagen idag, men vi får se hur det har gått med skolan.
Jag har ju iaf mina zumbapass att se fram emot imorgon och på söndag!

Stressigt, igen

Idag var en väldigt stressig dag!
Det blev inte ens några promenader fram och tillbaka till jobbet, utan jag åkte buss!

Fick jobba över 1½ timme, så det var bara att kasta sig på bussen för att hinna hämta barnen.
För att sen slänga ihop en middag till min kära vän. Hann inte handla grönsaker, så det blev inte ens någon sallad. Men gott blev det.

Och underbart sällskap hade vi!

Nöjer mig med promenader

God morgon!

Idag nöjer jag mig med promenaderna fram och tillbaka till jobbet.

Ikväll får vi nämligen besök av en väldigt kär vän.
Hon är lika älskad av min familj som av mig, så jag har en väldigt konkurans.
Men njuta ska jag göra...

Såg ni landet brunsås igår?

Såg ni?

Bild lånad från svt

Det handlade om socker...

Kolla på det på Svt play annars! Verkligen sevärt.

Hejdå sushi säger jag! Ingen aning om att det innhåll så mkt socker, även om man visste att det allt det vita riset inte direkt är toppen.

I Sverige trycker vi i oss mellan 15-16kg godis/invånare/år.
Skrämmande!!!

Älskar onsdagar!!!

Sen höstschemat körde igång på gymmet så älskar jag onsdagar!

En underbar yogaklass på morgonen (ja, sambon fick lämna barnen percis som vanligt. Vissa saker prioriteras inte bort helt enkelt!).
Dock togs humöret ner lite efter när jag fick veta att det var instruktörens näst sista pass. Hon som e så bra!!! Hoppas att dom hittar nån ersättare. Men framförallt att dom inte väljer att stryka klassen!
Jag gick upp i brygga för första gången på 15år, eller mer. Blev väldigt imponerad av mig själv!!!

Iofs en väldigt stressig dag på jobbet. Men ett telefonsamtal från en frånvarande kollega lyfte mitt humör.

Iväg på ett mördande M.R.B pass. Känner ömheten i mage och rumpa främst redan nu. Lite orolig för hur det kommer att kännas imorgon.

Trött, tröttare, tröttast!

Helt färdig när man kommer hem efter en sån här monsterdag!
Många av kollegorna stannade ändå kvar 2timmar till. Dom har alltså inte gått hem än...
Promenerade iaf både till jobbet och hem från jobbet.

När jag kom hem frågade sambon om jag kunde lämna tjejerna imorgon. Eller frågade, å frågade. Snarare konstaterade. Vilket skulle innebära att det inte skulle bli någon yoga för mig imorgon.
Men jag stod på mig, och det slutade med att det är han som lämnar. Precis som planerat.
Å jag får min yoga!
Lämnar kvar grejerna i skåpet, så måste jag åka tillbaka å köra M.R.B passet efter jobbet också... ;0)

Nu ska jag parkera mig framför "Landet brunsås". Sen är det packning av träningskläder (blir så mkt svårare att inte ge sig iväg imorgon bitti då) å sen får jag sova!!!

Min stora fasa...

En av mina största fasor är att förmedla osunda vanor/värderingar till min älskade döttrar.

Vi pratar om vikten av att röra på sig... Både jag och sambon är (han har alltid varit, jag är nu) relativt duktiga på att röra på oss. Det vill man självklart att dom ska få med sig...

Båda tjejerna går på gymnastik. Något som jag själv gjorde när jag var liten, och som jag än idag kan känna att jag har nytta av. Så länge dom vill fortsätta så är jag bara glad. Men jag skulle aldrig drömma om att tvinga ditt dom för min skull. Iaf ur min synpunkt. Men hur upplever dom det? Vet dom att jag skulle tycka att det var jättetråkigt om dom slutade? Fortsätter dom för att göra mig till lags?

Båda har nämnt dans. Jag har sagt att jag kan kolla upp om dom kan börja på dans någonstans, men det ville dom inte. Iaf inte just nu.

Samtidigt tycker jag att barn ska få vara barn, att dom ska vara fria att leka med sina kompisar och inte ha massa aktiviteter mest hela tiden.

Blansgången är svår, att vara uppmuntrande men att inte krävande!

Om två veckor är dom med och springer MiniToppLoppet.
Det är den utlovade medaljen som lockar, men om det är någonstans man verkligen kan få uppleva glädjen med att röra på sig så är det väl ändå vid sådana tillfällen?!

Lång dag väntar imorgon

Imorgon väntar en lång, lång dag på jobbet. Nämligen 7.30-19!

Ska iväg på teater på dagen,och sen har vi möte på kvällen. Kruxet är bara att jag egentligen slutar 14!
Har lite funderingar på om jag ska försöka ge mig iväg och träna däremellan, eller om det bara blir stressigt...
Kankse ska ta å packa med mig grejerna i fall att... =0)

Mellan hopp och förtvivlan...

Man kan ju tänka att när vågen visar på plus, så borde det väckas nåt i en. Nåt som gör att man vill kämpa ännu mer.

Jag pendlar mellan hopp och förtvivlan.
Ena stunden känner man att det spelar ingen roll vad jag gör, det händer inget ändå.
Nästa sekund tänker man istället att jag ska minsann visa den förbannade vågen och den här förbannade kroppen att det är jag som bestämmer.

Att det har visats positiva resultat innan, är som bortblåst just nu. Det är som att det inte spelar någon roll alls, överhuvudtaget!

Att benen känns tunga, och har gjort så hela veckan, gör att jag gör absolut ingenting idag.
Medan regnet har fallit utanför fönstret har jag suttit nedbäddad i soffan och läst riktigt tråkig kurslitteratur...

Träningsvecka 38

Mån: Vila
Tis: Promenaderna fram och tillbaka till jobbet
Ons: Yoga + M.R.B
Tors: Promenaderna fram och tillbaka till jobbet
Fre: Core
Lör: Zumba
Sön: Zumba

Kankse jag tar en tur på bandet också på fredag. Måste ju öva inför ToppLoppet! =0)

Solig lördag

Ett par bilder från skogen i lördags...

Promenade är avklarad, fikat är avklarat och sambon ger sig ut på lite mer jakt.
Men jag stannade kvar på fikaplatsen, liggandes på ett liggunderlag.

Solen sken och jag bara njöt! Först ensam, och sen i sällskap av min yngsta.

Mys på hög nivå!!!

Och dom nya skorna som skymtas på första bilden är väldigt sköna!!!

Plus på vågen

När jag ställdemig på vågen imorse var besvikelsen total...
Den stod på plus! Även om det bara var ett par hekto, så är det ändå känslan...

Var riktigt nöjd med min träningsvecka, och maten har varit bättre än på ganska länge.

Eftersom det är ungefär en månad sen jag startade bloggen tänkte jag även passa på att ta måtten.
Inga stora förändringar, men ett par cm minus på dom flesta ställen. Nåt oförändrat.

Men ändå, dom där hektona ligger och gnager...

V. 37´s faktiska träning

Planering såg ut såhär:
Mån: Bodypump
Tis: Tänkte försöka mig på lite hemmaträning.
Ons: Yoga + M.R.B
Tors: Vila (skola i Malmö)
Fre: Förmodligen vila (Planeringsdag på jobbet, vilket brukar resultera i både ett och annat glas vin efter)
Lör: Zumba (+ev. core, samma instruktör kör det direkt efter. Men om man ska iväg nåt sen så blir det lite väl sent...)
Sön: Zumba

Resultatet blev såhär:
Mån: Bodypump + pw 2km
Tis: Promenad 2,5km + 2,5km promenad (+konstant rörelse hela dagen)
Ons: Yoga + M.R.B.
Tors: Promenad 4km + 2km
Fre: Promenad 2km + promenad 2km
Lör: Zumba + 60min skogspromenad
Sön: Zumba + 3km pw

Okej, jag tränade inte hemma i tisdags. Men i övrigt tyckter jag att jag kan vara mer än nöjd!

Värdelös zumba!

Nyss hemkommen från ett värdelöst zumbapass!

Ordinare instruktören var inte där, utan det var en ersättare.
En värdelös ersättare.

Efter att ha haft med totalt 5 olika instruktörer säger mina fördomar mig följande:

2st, min 2 "ordinare" har båda latinamerikanskt ursprung. Väldigt, väldigt bra båda två!
3st, 3 olika vikarier har haft europeiskt ursprung och har varit mer eller mindre värdelösa allihop!

Det verkar som att man behöver få rytmerna i modersmjölken eller nåt... Iaf för att jag ska bli inspirerad och vilja ta ut rörelserna!

Powerwalken hem från gymmet fick upp min puls betydligt mer än passet i sig!

Zumba och svampskog

Håller på att göra mig redo för min lördags-zumba!

Dierkt efter (eller direkt efter en snabbdusch) blir jag upplockad utanför gymmet av familjen.
Sen är tanken att vi ska spendera hela dagen i svampskogen tillsammans med sambons familj.
Blir nog inte så mycket svampplockande för min del, utan kommer nog promenera med svägarskan och hennes bebis på drygt 4v...

Fick dom iaf att starta senare än vad tanken var från början, så att jag hinner med min Zumba!

Känner att det blir lite dålig uppdatering just nu... Måste köpa ny mobil (den jag har är ganska trasig), å då kan jag ju blogga från den när jag är språng oxå! =0)

Äntligen hemma!

Har äntligen kommit hem!

Bara att gå och lägga sig för att sitta still en hel dag till sen.
Märks verkligen att man är van att röra på sig under sina arbetsdagar...
Blev lite promenader, men inte mer än så!

Natti, natti!

Vilken skitdag!!!!

Stressa iväg till yogan imorse. Optimalt va?!
Gick ändå rätt bra när jag väl va där. Lite stelare än förra gången. Förmodligen pga av träningsvärken. Knakade en hel del i höften oxå...

Vidare till jobbet. Ett jobb i kaos. Alldeles för många vuxna borta och alldeles för mycket barn...
Hade uppgifter som jag var tvungen att göra, som jag ska ha med mig till skolan imorgon.

Stressa iväg från jobbet till M.R.B. Det gick klart över förväntan!!! Trots träningsvärken så klarade jag av att göra fler övningar än för två veckor sen! Trodde jag inte innan...

Direkt in till stan för att hämta ut nummerlappen till ToppLoppet. Hade självklart glömt mitt startbevis, så jag fick gå in på det där internetstället i Hötorgets tunnelbana, för att skriva ut ett nytt.
Dock ingen shopping på Röhnisch trots erbjudandet om 25%. Hade behövt en ny sporttopp/bh, men det verkade som alla andra också behövt för det fanns nästan bara jättesmå och jättestora kvar..

Trängsel till förbannelse både på tunnelbanan och ersättningsbussen.

Förbi Ica och hämta ut nytt paket från Gymgrossisten.

Bärandes på träningskläder x2, min stora handväska och ett stort paket så började det regna. Verkligen regna, inget litet sommarregn inte!

Hem för att packa väska inför kvällens resa. Bara för att inse att jag glömt mitt USB-minne i datorn på jobbet! Som ska med till skolan imorgon.
Bryter ihop på golvet å börjar nästan gråta. Kändes som att hela världen va emot mig!
Trött som bara den och vill bara sova.

Som tur är så erbjöd sig sambon att köra mig till jobbet och sen till pendeln, så att jag kommer in till centralen lite smidigt.

Bara träningen som gått min väg idag! Å det är väl tur det...

Redan fusk!

Dag 2 på killerweek och jag fuskar redan!

Blev ingen hemmaträning alls... Allt har gått i ett här hemma och nu är jag så trött att jag knappt kan hålla ögonen öppna!

Jag tänker med gott samvete (jag har ju faktiskt inte suttit still hela dagen!) gå och lägga mig nu, å ta nya tag med dubbelpass imorgon. Innan jobbet och direkt efter.
Efter första passet låser jag in grejerna i skåpet på gymmet, så att jag måste tillbaka på eftermiddagen å köra det grymt jobbiga passet M.R.B! Får se hur det går imorgon med min träningsvärk....

Träningsvärk - check!

Har sånt träningsvärk!!!
Främst i framsida lår och triceps, men även bröst och rumpa.

Det blev en pw till jobbet imorse, så åt jag frukost där.

Med jobbet har jag varit på utflykt hela dagen, promenarat och promenerat...

Ikväll tänkte jag försöka mig på lite övningar här hemma, med core-fokus.
Jag är med i Motimate, en sida som bl.a. Paolo Roberto står bakom. Där ligger det mängder med filklipp där han visar olika övningar. Så nåt ska jag nog lyckas knåpa ihop...

Killerweek

Har antagit Olga Rönnbergs killerweek!

Träning varje dag och inget fusk alls med kosten.

Känner mig riktigt motiverad eftersom förra veckan inte alls såg ut som jag tänkt mig, pga den efterhängsna förkylningen.

Jag har dock lagt in en liten reservation för torsdag, då det omöjligt kommer kunna bli någon "riktig ombytt" träning. Jag hinner med en promenad innan skolan börjar på morgonen och sen får jag smyga in lite olika övningar, t.ex. benböj innan/efter toabesök och liknande.

Någon mer som antar utmaningen?

Bodypump avklarat!

Även om det tog emot så packade jag ihop kläderna innan jag åkte hemifrån.
Skulle in till stan å fixa en grej.
Då var det ganska svårt att hitta på en giltig anledning till att hoppa över...

Fick köra nästan hela nya relesen. Tror hon hade två låtar från gamla kvar, där hon inte hunnit lära sig den nya koreografin.

Kan säga redan nu att jag kommer definitivt att ha träningsvärk i ben, rumpa och triceps!

Minus på vågen!

Blev riktigt glad när jag ställde mig på vågen! -1kg!

Utan att alls ha tränat som jag hade tänkt mig p.g.a. den förbannade förkylningen.
Trots att jag fuskat lite med maten.
Det är bara att tacka och ta emot, å köra på med träningen!

Hade tänkt att ev. hoppa över bodypumpen till förmån för ett besök hos frisören.
Har nu tänkt om!
Blir absolut bodypump! Håret får fortsätta vara den risbuske det är ett tag till...

Tänk vad lite positiva resultat kan göra för motivationen....

Lika jobbigt idag!

Zumban var lika jobbig idag!

Idag hamnade jag nästan längst fram. Något som jag normalt brukar försöka undvika.
Det där som instruktörerna brukar säga, att man ska koncentrera sig på sitt, för det är ingen som hinner titta på dom andra.
Det stämmer inte!
Jag tittar alltid på dom andra...
Tittar och jämför.

Idag var det iaf väldigt mkt nytt folk. Alla trycker sig nästan bak mot väggen... Jag hamnade alltså i stort sett längst fram.
Tänkte att jag får väl bjuda på det, jag kan ändå koreografin rätt bra vid det här laget.
Eftersom jag då tänker att alla andra tittar på mig så tog jag i lite mer, ansträngde mig lite mer och hoppade inte alls över armarna lika mkt som jag brukar.

Jag fick alltså ut mer av min träning, än vad jag brukar.
Det känns som att jag ska försöka ta mig framåt i folkmassorna i fortsättningen oxå...

Förstår ni att jag inte kan gymma, att jag behöver gruppträningen?!
Men går det framåt på gruppträningen kankse jag vågar flytta ut i gymmet så småningom!

Min kommande träningsvecka...

Mån: Bodypump
Tis: Tänkte försöka mig på lite hemmaträning.
Ons: Yoga + M.R.B
Tors: Vila (skola i Malmö)
Fre: Förmodligen vila (Planeringsdag på jobbet, vilket brukar resultera i både ett och annat glas vin efter)
Lör: Zumba (+ev. core, samma instruktör kör det direkt efter. Men om man ska iväg nåt sen så blir det lite väl sent...)
Sön: Zumba

Mera Zumba!

Idag väntar ytterligare ett pass Zumba!
Jag längtar...

Samtidigt kommer äldsta dottern vara vägg i vägg på ett bowlingkalas.
Kanske måste jag fördriva ytterligare en timme sen inne på gymmet... ;0)


När jag körde igår hade jag en tröja på mig som jag inte haft på ett tag.
Tyckte att den kändes rymligare över magen än vad jag kom ihåg.
Hoppas att det inte bara var inbillning!
Jag tänkte nog vänta med måtten tills det gått 1månad...

Riktigt jobbig zumba...

Sjukt skönt var det!
Men oxå extremt jobbigt...

Vet inte om det var det att jag inte tränat på över en vecka, eller att det var en ny instruktör med helt annan koreografi, men det var extremt jobbigt!
Förmodligen en kombination av dom båda...
Inga vilor eller drickpauser. När en låt tog slut skulle vi stanna i slutposen, tills det var dags för nästa låt och nästa koreografi. Jag smet iväg och tog mig några drickpauser ändå.

Det är iaf ett pass jag kommer fortsätta att gå på.
Så nästa vecka kan jag jämföra och se...
Som det känns nu så var det här passet effektivare rent konditionsmässigt, medan söndagspasset är roligare.

Det blir Zumba!

Dags att äta frukost och sen bege sig iväg till gymmet...

Efterlängtad Zumba!
Med en ny, manlig instruktör.
Undrar hur han står sig mot min favorit som kör söndagar...

Nu skiter jag i det här...

Imorgon fm blir det Zumba, oavsett vad!

Är sjukt taggad!!!

Jag är helt hopplös!!

Började morgonen med att lista allt jag behöver göra.
Plockar bort punkter för att jag inser att jag inte hinner.

Tar jag tag i resten?
Nä, inte alls!

Sitter fortfarande vid datorn och läser massa inspirerande bloggar om folk som tränar när jag inte kan...

Inte vidare produktivt!

Hoppar träningen

Mötte en pappa på väg hem från dagis. Vi stod å pratade i nästan en timme.
Trevligt, men absolut inte det jag behövde idag!

Ingen core, satsar på min efterlängtade zumba imorgon istället. Å frustrationen är så stor så jag tror inte att det spelar någon roll hur mkt näsan rinner...

Hoppar nog frisören oxå, och fokuserar på att göra allt som behövs här hemma!

Fullspäckad dag!

Fredagar ska ju jag plugga, så jag är hemma.
Det är så mkt bara som jag vill/behöver få gjort idag. Vet inte hur jag ska lyckas pressa in allting...

*Plugga, såklart! (Måste iaf ta mig igenom en bok + kolla en dvd)
*Behöver verkligen klippa mig
*Behöver åka till KICKS
*Vill köra core-lunchpass
*Har hela vardagsrummet fullt av urväxta barn kläder som ska sättas ihop till paket och läggas ut på nätet.
*Packa och posta dom klädpaketen som redan är sålda
*Vill hämta barnen tidigt eftersom jag ändå är hemma
*Förbereda middag (där jag haft absolut NOLL inspiration den här veckan)

Allt för att få en så bra start som möjligt på helgen.
Kankse blir den inte så bra start om jag ska stressa runt såhär?
Å känner jag mig själv rätt så vet jag precis vilken punkt som prioriteras bort... Just d, träningen!

ToppLoppet

Nu har jag anmält mig till ToppLoppet!
Sista dagen idag, och jag kände att jag behövde något att sträva emot.

Det blev 5km... Ville egentligen köra 10km, men det verkade vara hårt på att man skulle springa. Att jag skulle lära mig att springa 10km på 3veckor känns väldigt osannolikt.
Får höra med dom när jag hämtar ut nummerlappen...
Men 5km kan jag nog klara. Om inte annat så med ren vilja!

Anmälde även mina sessor till MiniToppLoppet!
Trodde båda skulle få springa den kortare sträckan då min äldsta inte hunnit fylla 7år. Men anmälningen gick inte igenom först, dom verkar köra rakt av på årtalet.
Var lite orolig att hon inte skulle vilja då. Få springa längre å dessutom springa utan syrran. Men till min förvåning sa hon okej nästan på en gång. Att dom ska få varsin medalj är nog det som motiverar mest...

Frustrationen är stor!!!

Den sitter i, vill inte släppa, den förbannade förkylningen!
Men är bättre i halsen å riktigt sugen på att köra core imorgon...

Tycker det är jättesvårt att avgöra när man kan köra igång igen!
Som jag känner nu så kör jag nog, men vi får väl se imorgon bitti.

När jag inte tränar så äter jag dessutom betydligt sämre...
Så nu tycker jag att det är dags för den här förkylning att lämna min kropp för gott!

Klokt val!

Kan inte direkt påstå att jag ångrar att jag skippade träningen idag.
Promenerade hem från jobbet idag. Vanliga 2,5km. Dock i något långsammare tempo än vanligt.
Kom fram till dagis helt svettig. Å d berodde inte på att jag hade för mkt kläder på mig...

Ska nog faktiskt krypa ner i sängen redan nu.
Väldigt trött!

Ingen träning idag heller....

In i det sista hoppades jag på å få köra mina onsdagspass.

Insåg igår kväll att det inte var direkt lämpligt då det svider ordentligt i halsen. Igen.

Skickade istället iväg sambon på lite morgonträning, å jag njuter av en lugn morgon med mina små sessor.


Idag anmäler jag mig och mina sessor till ToppLoppet.
Vet inte än om jag ska våga mig på att springa, eller om jag ska nöja mig med att gå. Får se.
Men göra det ska jag. Å mina små tjejer ser mest fram emot att få varsin medalj!

Nike Lunarfly 2

Åkte iväg för att kolla vintergrejjer till barnen.

Kom hem med dom här (och lite av det jag ville ha till barnen):

Dom känns riktigt sköna å jag riktigt längtar efter att ge mig ut och springa på riktigt!

Best of the Best 2011

Fitness Magazine kör Best of the Best i år igen, i samband med Allt för hälsan-mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö.

Jag är riktigt sugen på att gå... Men vill gärna ha nån med mig. Har ett par jag kan fråga. Får se vad dom säger. Är nog alldeles för feg för att gå själv...

Förkylningen är på väg åt ett annat håll...

Här ser ni mina kompisar från i helgen. Till viss del även mina kompisar idag. Men jag känner mig väldigt mycket bättre!
Så risig som jag kände mig i lördags var det riktigt länge sen jag gjorde. Och att jag redan känner mig nästan bra känns nästan som ett mirakel. Jag är tjejen som brukar gå å dra med mina förkylningar på ett par veckor! Det är alltid förkylningarna som sätter stopp för mig. Men det verkar som att min vilja är större och starkare den här gången. Det tackar man ju för!

Att köra yoga och M.R.B på onsdag känns väldigt rimligt!

Minus på vågen!

Ställde mig på vågen imorse också.
Den visade faktiskt minus!
Även om det inte var mycket, så är det ändå ett steg i rätt riktning...

Jag har dessutom inte rört på mig sen i onsdags, å ätit massa skit som jag inte borde ha ätit, bara för att jag tycker synd om mig själv...

För att inte tala om middagen i fredags!!!

Kolla bara in varmrätten!

Stekt röding med scampirisotto, ugnstekta cocktailtomater och sparris. Fruktansvärt gott!
Men jag orkade knappt äta upp hälften. Till förrätt hade vi fått gratinerad hummer med vitlöksbröd och till efterrätt fick vi ananaspaj med grädde.

Vågen borde inte ha pekat neråt!!!
Men jag är självklart väldigt glad att den gjorde det!

Målsättning fram till jul!

Okej, nu har jag funderat lite...

Fram till jul:
väga 69kg
midjemått 85cm
klara springa 5km
klara 10armhävningar (mitt absolut värsta!)

Det känns genomförbart... Eller vad tror ni?!
Är jag för mesig?

Jag kan ju alltid strama åt målsättningen...
Att gå ut hårt och sen inte klara det skulle va ett sånt misslyckande.

Man blir ju betydligt mer boostad om man måste skriva till nya målsättningar, för att man kommer i mål för tidigt!

Olga Rönnberg!

En av dom mest inspirerande bloggar jag läser är Olga Rönnbergs.
Å att hon är den nya kvinnliga tränare i nya säsongen av nya Biggest Loser, gör ju inte direkt att man blir mindre sugen på att titta!

Men idag så googlade jag henne och kom till hennes egen sida MammaFitness (bloggen ligger ju på mama).
Hittade bland annat massa olika filmklipp hon laggt upp på massa olika övningar. Det ser så himla lätt ut när hon gör dom! Å jag har så förbannat dålig karaktär när jag ska göra saker själv!

Att vara småbarnsmamma och lyckas se ut som henne... Jag säger bara HERREGUD!!! Så orättvist! ;)

Hon har även ngt som hon kallar PT-online. Där hon coachar via mail, både angående träning och mat. Låter som något jag skulle behöva! Men hon har inga lediga platser förens 1/11. Egentligen inte så himla långt bort, men man vill ju ändå tro och hoppas på att man redan kommit en bra bit på vägen då!

Dags att formulera en målsättning?!

Man har ju gott om tid att tänka och fundera när man ligger nedbäddad i sängen alt. soffan.

Plöjer igenom alla möjliga tidingar man har liggandes... Blossom, IFORM, Fitness magazine. Hinner läsa väldigt många bloggar, hittat ett par nya som nog kommer att följas.
Bläddrar även i sambons tidningar Aktiv träning och Runner's World.

Alla trycker ju på att sätta upp målsättningar...
Jag har inte formulerat något direkt mätbart. Vill bli mindre och starkare.
När är man i mål?
Ska fnula lite mer under kvällen, å försöka skriva in det här under morgondagen.

Dunderförkyld!

På fredgaskvällen kom den krypandes mer och mer. Under natten fick jag hämta in en toarulle och nässpray. Fick även ta en zyx, världens bästa halstablett.

Om man bortser från att jag gick upp och åt frukost så låg jag i sängen tills 17!
Då gick jag upp och lagade lite mat, för att sen istället lägga mig i soffan.

När jag vaknade imorse (även om jag var tvungen att gå upp under natten för att ta halstablett, dricka vatten, snyta mig och ta nässpray) så mådde jag betydligt bättre.

Men det är med stor sorg jag fått ställa in helgens båda zumba pass. Hade tankarna inställda på ett lunchpass bodypump imorgon, men det är nog lika bra att hoppa över det också.

Får ställa in siktet på onsdagens yoga och M.R.B!

Stress, bio och träningsvärk!

Gårdagen bjöd på en väldigt stressig dag på jobbet med möte + att man ska försöka hinna med massa administrativa grejer, eftersom jag inte kommer tillbaka förens på tisdag.

Jobbade över 2½timme, innan jag åkte in mot staden för att träffa en väldigt kär vän.
Vi åt sushi och gick på bio.
Vi såg Bridesmaids. Underhållande, men egentligen inte så bra.
Men som alltid så mår man väldigt bra av bara hänga med nära vänner!



Träningsvärk hade jag redan igår morse, jag som inte brukar få första dagen.
Behöver jag säga att den är värre idag?!

Bara för att....

Bara för att höstschemat dragit igång, så att jag kan träna på ett sätt som jag vill.
Bara för att jag känner mig sjukt motiverad.
Bara för att jag har fått igång härliga rutiner.
Bara för att jag idag, för första gången, skulle gå på ett lunchpass.
Bara för att jag ska köra två underbara Zumbaklasser i helgen.
Bara därför vaknar jag upp med en hals som det verkar sitta en pingisboll i.

Helvete!!!