Frukost i skolan!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dubbelpass

Det blev ingen träning i onsdags... Dottern var magsjuk så jag fick åka hem och lösa av sambon.

Eftersom vi inte (för engångs skull) hade något planerat idag passade jag på att stanna kvar efter Zumban och körde ett corepass oxå.
Behöver jag säga att jag är helt slut?!
Har funderat tidigare på att stanna, men inte haft möjlighet. Men när tillfälle ges nästa gång kommer jag att köra igen!

Published with Blogger-droid v1.7.4

På väg till gymmet...

Precis slutat, och satt mig på bussen.

Skolan ringde, äldsta sessan är magsjuk! Men jag tvingade hem sambon, å fortsätter dagen precis som planerat...
Först lite kondition på gymmet, å sen in till stan för middag och bio!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Skitmorgon!

Världens sämsta start på dagen...
Kändes som jag precis somnat när klockan ringde. Snoozade ett par gånger för mkt.
Barn som är för trötta för att gå upp.
Hann iaf packa träningskläderna! =0) Men inte äta frukost... =0(
Förhoppningsvis hinner jag slänga i mig ngt på jobbet innan jag sätter mig på möte...

Published with Blogger-droid v1.7.4

Träning v. 43

Å veckan som kommer ser förhoppningsvis ut såhär:

Mån: Vila
Tis: Gymkondition
Ons: Yoga + M.R.B.
Tors: Vila
Fre: Hemmaträning
Lör: Zumba
Sön: Zumba

Sitter och skriver eximinationen på den kurs jag läst hela hösten.
Måndag + tisdag nästa vecka är det redovisningar, å sen är det slut. Tillbaka till jobbet.
Ska bli rätt skönt faktiskt. Har varit extremt stressigt under hösten, när man försökt hinna med lika mkt som vanligt, på hälften så mkt tid...
Men träningen blir ganska lätt att prioritera bort den här veckan,när jag ska i mål med annat!

V. 42´s faktiska träning

Det verkar vara stående just nu, att jag inte tar mig tid/ork att genomförs det jag planerat.
Ser ändå rätt okej ut... Passen har jag ju gått på, å d e d viktigaste för mig!

Mån: Vila
Tis: Promenad till och från bussen, inte jobbet
Ons: Yoga
Tors: Vila
Fre: Vila
Lör: Zumba
Sön: Zumba

Kunde vrida ur träningskläderna!

Tog ut mig riktigt ordentligt idag! Å det syntes... Ryggen och magen fick en mörkare nyans å i ansiktet såg jag ut som en tomat!
Men känslan är ju kanon!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Dags för Zumba!

Sitter och väntar på att det ska bli vår tur. Musiken dunkar från bodypumpen som är nu... Det passet gick jag på hela våren. Så skönt att ha träningen avklarad kl 11.
Men sen dom la in Zumban efter så är det mitt val. Det innebär dock att man inte alltid kommer iväg, om man har något planerat. Har missat dom två senaste passen, men är tokladdad för dagens pass!!!

Published with Blogger-droid v1.7.4

på väg till yogan!

Efter viss tveksamhet är jag här... Sängen var väldigt skön imorse! Men eftersom jag vet att fet inte går att träna efter jobbet, så gick det rätt bra ändå att ta sig iväg...

Idag helt klädd i casall!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Myser i personalrummet

Ligger under en filt i soffan med en kopp te i handen, medan det regnar och blåser som bara den ute... Tror jag tar bussen hem!

Published with Blogger-droid v1.7.4

Livet går i 180!

Har fullt upp!

Mycket på jobbet och i skolan närmar det sig eximination...

Har ny telefon nu oxå, som det ska gå att blogga ifrån! Skriver ju minst lika mkt för mig själv som för er, så att inte hinna med känns sådär...

I helgen gjorde jag som sagt absolut ingenting! Väldigt skönt...
Satt inte ens vid datorn.

Idag har jag suttit vid datorn hela dagen, eftersom jag pluggat. Innan dess satt jag i onsdags kväll!

Å jag har fuskat massor med maten!!!

Träningsvecka 42

Mån: Hemmaträning
Tis: Promenad till och från jobbet
Ons: Yoga (har möte efter jobbet, så ingen M.R.B.)
Tors: Kondition på gymmet (innan middag & bio på stan)
Fre: Vila
Lör: Zumba
Sön: Zumba

V. 41´s faktiska träning

Mån: Tränade hemma (och hade bla träningsvärk i bröst och axlar hela veckan!!!)
Tis: Vila
Ons: Yoga & M.R.B.
Tors: Promenad till och från jobbet
Fre: Vila (Kryssning)
Lör: Vila (sov när det var Zumba)
Sön: Vila (en underbar dag av absolut ingenting!)

Träningsmässigt var det väl sådär, men helgen tankade mig full med ny energi.
Att få göra ingenting en hel helg! Kommer inte ihåg när det inträffade senast...

Hej träningsvärk!

Ordentlig träningsvärk i bröst i från igår, men känner även av både triceps och biceps...
Känns riktigt bra!
Jag kan hemma oxå...

Kompromissade lite idag. Hade inte tid (och orkade inte riktigt heller) att promenera. Men på vägen hem (efter sent möte på jobbet) tog jag iaf tunnelbanan istf bussen. Tunnelbanan behövs det promeneras både till och från, istället för bussen som lämnar av mig direkt utanför porten.

Imorgon ska jag köra yoga med ny instruktör. Hoppas att det är lika bra som tidigare...
Sen på em blir det M.R.B (mage.rumpa.ben)!

Träningsvecka 41

Mån: Har tränat 45min här hemma
Tis: Vila (ev. promenader till och från jobbet)
Ons: Yoga + M.R.B.
Tors: Zumba
Fre: Vila (borta hela dagen med facket inkl övernattning)
Lör: Zumba
Sön: Zumba

Egentligen är jag sugen på att gå upp och träna innan jobbet imorgon, men jag vet inte om jag vågar... Inte om jag orkar heller för den delen. Behöver vara där när dom öppnar 6.30 isf...
Har även bokat Zumba på torsdag. Den tredje och sista instruktören som har ordinare pass på mitt gym. Har inte haft möjlighet att gå tidigare, men ska försöka ta mig iväg!

Gainomax protein bar

Provade Gainomax baren (som jag fick i lördags) efter träningen igår.

Inte alls min grej, eftersom den var täckt av mörk choklad.
Mörk choklad är bland det värsta jag vet.
Men jag tror att den hade varit riktigt god om det bara hade varit ljus choklad.

Framför allt var den lättuggad och luftig!
Jag tycker annars att dom flesta protein bars jag provat brukar vara så kompakta att dom fastnar i gommen.

Så väldigt synd för mig att det är mörk choklad, annars hade jag nog köpt på mig ett par...

Faktiskt träning v. 40

Förra veckan går i förkylningens tecken även den.
Med andra ord så var träningen nästan obefintlig!

Det blev zumba igår, men det är typ allt...

Mån: Vila
Tis: Morgonpromenad
Ons: Vila
Tors: Promenad till och från jobbet
Fre: Vila
Lör: Vila
Sön: Zumba

Inte mycket att hänga i granen va?!

Men det gör å andra sidan att träningssuget är enormt...
Borde vara bra inför kommande vecka! Dock är jag inte helt kvitt denna envisa fisförkylning...

Bästa Zumban!

Eftersom "min" zumbainstruktör var skadad förra gången så var jag lite orolig...

Jag bestämde mig för att inte vara snäll, utan om det var samma tjej som körde förra gången så skulle jag gå därifrån och köra kondition i gymmet istället.

Men till min lycka så kom hon!
Med lindad fot och utan tålamod att vila en vecka till, kom hon och körde med oss.

Precis vad jag behövde!
Hon sprider sån glädje omkring sig och är extremt energisk!
Man blir helt lycklig efteråt...

Hoppas känslan håller i sig in i nästa vecka...

Casall!

Nyss hemkommen från att ha deltagit i Spark i bakens bloggevent med Casall!
Där det bjöds på frukost och 20% rabatt på allt i hela butiken.
Vi fick även höra en av Casalls två designer berätta om hur det går till när dom tar fram nya kollektioner. Det fanns möjlighet att komma med synpunkter och idéer som hon skulle ta med sig.

Flera tusenlappar fattigare, men en betydligt roligare träningsgarderob...
Blev även ett par plagg till sambon, då dom försöker satsa på ett herrsortiment nu oxå.

Med sig hem fick man även en liten goodiebag!

Lite kataloger, en traditionell gympapåse (som äldsta dottern redan lagt vantarna på), en vattenflaska och ett linne.

Sen fick jag även en Gainomax protein bar med toffee flavour.
Men den hamnade i påsen, så jag missade att fota den... =0)

Var är tiden???

Jag har ingen tid för någonting just nu!

Har ingen aning om var all tid tar vägen, men jag verkar inte ha någon att förfoga över...

Jag hinner inte:
-träna
-städa
-plugga
-träffa vänner
-umgås med familjen
-övningsköra
-blogga
-hålla mig uppdaterad
Å säkert massa annat oxå...

Vad gör jag egentligen?

Ingen yoga

Blev ingen yoga imorse.
Var alldeles för trött.

På tåget ner till Malmö fick jag sällskap av en snarkare.
Det var inte det min nattsömn behövde!!!

Så med ett stort sömnunderskott, låg jag kvar i sängen i över 1h till.
Dessutom fick jag skjuts till jobbet. Lyx!

Träningsvecka 40

V. 40

Mån: Vila
Tis: Vila/ev morgonpromenad (Malmö)
Ons: Yoga + M.R.B om jag hinner (har ett litet evenemang på jobbet, vet inte om jag kan gå när jag slutar)
Tors: Promenad till och från jobbet
Fre: Kondition på gymet + core
Lör: Vila
Sön: Zumba

Faktiskt träning v. 39

V.39
Mån: Vila
Tis: Promenader till och från jobbet
Ons: Vila
Tors: Vila
Fre: Vila
Lör:  ToppLoppet.
Sön: Zumba

Helt klart inte vad jag tänkt mig, men det gäller att lyssna på kroppen!

ToppLoppet

Topploppet gick över förväntan!
Kände inget i halsen, men kände ju ändå att kroppen inte svarade som den brukar.

I början på veckan var jag helt inställd på att gå runt. Men när det släppte i halsen så tänkte jag att jag kan väl iaf springa bitvis...

Jag hade som målsättning att ta mig runt på under 45min, eftersom jag inte kunnat träna som jag ville. Så när jag stod på startlinje hade jag alltså inte tagit mig igenom 5km på ett år!
Då var det i IFORM-loppet, med en kompis som har svårare att rör på sig. För oss som gick hela tiden tog det ca. 1h.

Jag sprang ca. hälften och gick ca. hälften. Jag kom i mål på 38min!!!
Riktigt stolt över mig själv, det trodde jag inte.
Å jag hade riktigt mkt kraft kvar på slutet och sprang om en hel del...

Nästa år ska jag kunna springa hela loppet.

"Om du gick hälfen så är ju 38min en riktigt, riktigt bra tid!" sa min svärfar på kvällen.
Tror jag växte nån decimeter...