Yoga

Här hänger jag hela dagen idag...

Yogalates

Idag fick jag äntligen ändan ur, å provade min Yogalates dvd som jag haft liggande. Tror faktiskt att den får följa med på semestern i sommar... Helt okej. Vet inte riktigt vad man kan förväntas sig egentligen, har inte så stor erfarenhet av dvd:er. För mig var det iaf ansträngande och utmanande.
Men man skulle ha en liten boll. Å en sån har jag liggande någonstans. Fick den (och en urusel tunn matta) som premie när jag tog en tidningsprenumenation för flera år sen. Den borde ligga inne i garderoben någonstans. Får försöka gräva efter den imorgon tror jag...

Nu är jag nyss hemkommen från en mysig tjejmiddag. Finns det något bättre sätt att tanka energi på?!

Träningsvecka 45

Dags att börja göra det här på söndagar, då skolan är slut och jag återigen ska jobba alla dagar i veckan...

Mån: Gymkondition
Tis:Vila
Ons: Yoga
Tors: Hemmaträning
Fre: Vila
Lör: Zumba + Core
Sön: Zumba

Träningsvecka 42

Mån: Hemmaträning
Tis: Promenad till och från jobbet
Ons: Yoga (har möte efter jobbet, så ingen M.R.B.)
Tors: Kondition på gymmet (innan middag & bio på stan)
Fre: Vila
Lör: Zumba
Sön: Zumba

V. 41´s faktiska träning

Mån: Tränade hemma (och hade bla träningsvärk i bröst och axlar hela veckan!!!)
Tis: Vila
Ons: Yoga & M.R.B.
Tors: Promenad till och från jobbet
Fre: Vila (Kryssning)
Lör: Vila (sov när det var Zumba)
Sön: Vila (en underbar dag av absolut ingenting!)

Träningsmässigt var det väl sådär, men helgen tankade mig full med ny energi.
Att få göra ingenting en hel helg! Kommer inte ihåg när det inträffade senast...

Hej träningsvärk!

Ordentlig träningsvärk i bröst i från igår, men känner även av både triceps och biceps...
Känns riktigt bra!
Jag kan hemma oxå...

Kompromissade lite idag. Hade inte tid (och orkade inte riktigt heller) att promenera. Men på vägen hem (efter sent möte på jobbet) tog jag iaf tunnelbanan istf bussen. Tunnelbanan behövs det promeneras både till och från, istället för bussen som lämnar av mig direkt utanför porten.

Imorgon ska jag köra yoga med ny instruktör. Hoppas att det är lika bra som tidigare...
Sen på em blir det M.R.B (mage.rumpa.ben)!

Ingen yoga

Blev ingen yoga imorse.
Var alldeles för trött.

På tåget ner till Malmö fick jag sällskap av en snarkare.
Det var inte det min nattsömn behövde!!!

Så med ett stort sömnunderskott, låg jag kvar i sängen i över 1h till.
Dessutom fick jag skjuts till jobbet. Lyx!

Träningsvecka 40

V. 40

Mån: Vila
Tis: Vila/ev morgonpromenad (Malmö)
Ons: Yoga + M.R.B om jag hinner (har ett litet evenemang på jobbet, vet inte om jag kan gå när jag slutar)
Tors: Promenad till och från jobbet
Fre: Kondition på gymet + core
Lör: Vila
Sön: Zumba

Älskar onsdagar!!!

Sen höstschemat körde igång på gymmet så älskar jag onsdagar!

En underbar yogaklass på morgonen (ja, sambon fick lämna barnen percis som vanligt. Vissa saker prioriteras inte bort helt enkelt!).
Dock togs humöret ner lite efter när jag fick veta att det var instruktörens näst sista pass. Hon som e så bra!!! Hoppas att dom hittar nån ersättare. Men framförallt att dom inte väljer att stryka klassen!
Jag gick upp i brygga för första gången på 15år, eller mer. Blev väldigt imponerad av mig själv!!!

Iofs en väldigt stressig dag på jobbet. Men ett telefonsamtal från en frånvarande kollega lyfte mitt humör.

Iväg på ett mördande M.R.B pass. Känner ömheten i mage och rumpa främst redan nu. Lite orolig för hur det kommer att kännas imorgon.

Trött, tröttare, tröttast!

Helt färdig när man kommer hem efter en sån här monsterdag!
Många av kollegorna stannade ändå kvar 2timmar till. Dom har alltså inte gått hem än...
Promenerade iaf både till jobbet och hem från jobbet.

När jag kom hem frågade sambon om jag kunde lämna tjejerna imorgon. Eller frågade, å frågade. Snarare konstaterade. Vilket skulle innebära att det inte skulle bli någon yoga för mig imorgon.
Men jag stod på mig, och det slutade med att det är han som lämnar. Precis som planerat.
Å jag får min yoga!
Lämnar kvar grejerna i skåpet, så måste jag åka tillbaka å köra M.R.B passet efter jobbet också... ;0)

Nu ska jag parkera mig framför "Landet brunsås". Sen är det packning av träningskläder (blir så mkt svårare att inte ge sig iväg imorgon bitti då) å sen får jag sova!!!

Vilken skitdag!!!!

Stressa iväg till yogan imorse. Optimalt va?!
Gick ändå rätt bra när jag väl va där. Lite stelare än förra gången. Förmodligen pga av träningsvärken. Knakade en hel del i höften oxå...

Vidare till jobbet. Ett jobb i kaos. Alldeles för många vuxna borta och alldeles för mycket barn...
Hade uppgifter som jag var tvungen att göra, som jag ska ha med mig till skolan imorgon.

Stressa iväg från jobbet till M.R.B. Det gick klart över förväntan!!! Trots träningsvärken så klarade jag av att göra fler övningar än för två veckor sen! Trodde jag inte innan...

Direkt in till stan för att hämta ut nummerlappen till ToppLoppet. Hade självklart glömt mitt startbevis, så jag fick gå in på det där internetstället i Hötorgets tunnelbana, för att skriva ut ett nytt.
Dock ingen shopping på Röhnisch trots erbjudandet om 25%. Hade behövt en ny sporttopp/bh, men det verkade som alla andra också behövt för det fanns nästan bara jättesmå och jättestora kvar..

Trängsel till förbannelse både på tunnelbanan och ersättningsbussen.

Förbi Ica och hämta ut nytt paket från Gymgrossisten.

Bärandes på träningskläder x2, min stora handväska och ett stort paket så började det regna. Verkligen regna, inget litet sommarregn inte!

Hem för att packa väska inför kvällens resa. Bara för att inse att jag glömt mitt USB-minne i datorn på jobbet! Som ska med till skolan imorgon.
Bryter ihop på golvet å börjar nästan gråta. Kändes som att hela världen va emot mig!
Trött som bara den och vill bara sova.

Som tur är så erbjöd sig sambon att köra mig till jobbet och sen till pendeln, så att jag kommer in till centralen lite smidigt.

Bara träningen som gått min väg idag! Å det är väl tur det...

Redan fusk!

Dag 2 på killerweek och jag fuskar redan!

Blev ingen hemmaträning alls... Allt har gått i ett här hemma och nu är jag så trött att jag knappt kan hålla ögonen öppna!

Jag tänker med gott samvete (jag har ju faktiskt inte suttit still hela dagen!) gå och lägga mig nu, å ta nya tag med dubbelpass imorgon. Innan jobbet och direkt efter.
Efter första passet låser jag in grejerna i skåpet på gymmet, så att jag måste tillbaka på eftermiddagen å köra det grymt jobbiga passet M.R.B! Får se hur det går imorgon med min träningsvärk....

Förkylningen är på väg åt ett annat håll...

Här ser ni mina kompisar från i helgen. Till viss del även mina kompisar idag. Men jag känner mig väldigt mycket bättre!
Så risig som jag kände mig i lördags var det riktigt länge sen jag gjorde. Och att jag redan känner mig nästan bra känns nästan som ett mirakel. Jag är tjejen som brukar gå å dra med mina förkylningar på ett par veckor! Det är alltid förkylningarna som sätter stopp för mig. Men det verkar som att min vilja är större och starkare den här gången. Det tackar man ju för!

Att köra yoga och M.R.B på onsdag känns väldigt rimligt!

Dagens träning!

Imorse pallrade jag mig iväg och körde ett pass dynamisk yoga innan jobbet. Ett väldigt bra pass som jag garanterat kommer försöka fortsätta gå på!

Efter passet tog jag en snabbdusch, lämnade kvar grejerna i skåpet, låste och åkte till jobbet.

Direkt efter jobbet gick jag tillbaka till gymmet för att köra deras nya pass: M.R.B
Ett styrkepass för Mage, Rumpa & Ben.
Satan vad jobbigt!!!!!

Lårmusklerna vibrerade när jag satt med fötterna i golvet och åt middag.
Träningsvärken lär komma som ett brev på posten....
Men jag är så stolt över mig själv!!!


Imorgon nöjer jag mig med promenad hem från jobbet. Ska iväg på möte på förmiddag.