Mitt livs andra lopp!

Vi behöver ju inte låtsas om att alla fick medalj! ;0)

Published with Blogger-droid v2.0.4

Blodomloppet

Sitter på tunnelbanan på väg hem. Trött å mör i benen. Var inställd innan på att gå, men väl där så var det något som drog i en... Jag ville mer! Blandade löpning med gång. Gick över förväntan! I promenadklassen var det ingen tidtagnin, å heller inga synliga klockor. Mobilen hade en kollega. Men under 40minuter iaf! Nöjd och stolt!!!

Firades med väldigt mycket picknick! Det blev ett rejält manfall, så mat fanns det!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Gårdagen bjöd på mycket socialiserande!

Först kom min syster med barn och vår kusin hit. Satt å snacka skit i flera timmar. Därefter begav vi oss in till stan för att fira en av min äldsta vänner. Äldst i den bemärkelsen att vi känt varandra länge, inte att hon är gammal. Iaf inte äldre än mig. Eller det är hon, men bara någon månad.

Idag nalkas det blodomloppet tillsammans med kollegorna. Hoppas på relativt fint väder. Det blir så mycket trevligare då! Jag ska "bara" promenera. Hade funderingar på att anmäla mig till joggingen, men fegade ur. Å tur är väl det, jag har inte sprungit en enda gång på hela våren! 

Första peppveckan!

Eftersom jag drogs med min förkylning, så valde jag att gå ut ganska lugnt under Cillas första peppvecka. Jag började med promenader under veckan, för att sen köra mina Zumbapass under helgen.

Tycker att jag lyckats riktigt bra faktiskt. Det var en väldigt jobbig vecka på jobbet, med mycket övertid. Men jag tog mig ändå ut. Rundorna blev kanske inte riktigt lika långa och många som jag hade tänkt mig, men det blev åtminstone en dagligen!
Lördagens Zumba blev ju tyvärr inställd. Så som jag hade laddat! Det är verkligen veckans höjdpunkt!!! Men jag va där i såpass god tid att jag hann få biljett till en annan klass, nämligen Pilates. Va väldigt länge sen jag gick nu, men det kändes ganska bekant å man blev lite mör i kroppen. Inte alls lika slutkörd som i vanliga fall, men kroppen hade iaf fått jobba lite!
Söndagens Zumba blev av! Va så trött i benen efter att jag satt å vänta på bussen i 20min, orkade inte gå från tunnelbanan å hem.

Dessutom lyckades jag avstå sältan framför tv:n i fredags. Som en extra bonus! Jag har klarat det förut, absolut, men bara om jag gjort något annat än att ligga i soffan. Nu låg jag i soffan, men åt inget ändå! Stor eloge till mig!!!! =0)

Promenerar...

...till dagis/skola. Jobbade in rasten idag, så jag kunde gå lite tidigar. Det i!innebär omväg, och en lite längre promenad innan jag träffar mina små hjärtan igen!

Ikväll står det yoga på schemat!

Published with Blogger-droid v2.0.4

Förkortat, men nöjd

Av förklarliga skäl blev ju tiden på gymmet imorse betydligt kortare än planerat. Men ombytt och klar med packningen färdig stod jag ju här utanför. Efter viss övertalning körde sambon mig till gymmet.Det var ju inte mitt fel iaf, men det var inte en direkt munter sambo som körde mig.

Väl där hade jag bara ca. 25min att disponera.
För det första var det väldigt mycket folk på gymmet vid halv 9 en fredag... Va gör folk, jobbar dom inte?! ;0)
Efter att ha läst Olgas inlägg igår, hade jag i åtanke att köra på bandet. Även om jag inte vågade gå ut lika hårt som självaste Olga, så körde jag 25min med en lutning på 10. Vågade inte köra riktigt lika snabbt heller, utan nöjde mig med 6.0. Det räckte gott och väl kan jag säga! Såg efteråt att även smaljeansen tog upp det, även om hon pratade om det som avslutning på ett gympass. Men för mig räckte det som sagt...

"Bara" promenader

Mitt busskort gick ut innan påsk. Å eftersom jag låg sjuk hela förra veckan, så har jag inte köpt något.
När jag inte har något busskort så måste jag ju promenera fram och tillbaka till jobbet.
Det är ju positivt.
Men när jag inte har något busskort, så kom jag inte iväg till gymmet.

Har tänkt att fylla på det i helgen, så jag kan köra mina zumbapass. Då har jag ju dessutom avslutat min kåvepeninkur.

Veckan är hemsk. Möten på ett eller annat sätt varje kväll. Å jag behöver plugga. Gymmet är bortprioriterat. Så under vardagarna den här veckan består motionen av promenader. Hade jag haft busskort, hade det inte blivit något alls. Hemska latmask!

Tänk om jag hade pannben nog att köra lite hemmaträning... Är så imponerad av er som lyckas!

Hej träningsvärk!

Ordentlig träningsvärk i bröst i från igår, men känner även av både triceps och biceps...
Känns riktigt bra!
Jag kan hemma oxå...

Kompromissade lite idag. Hade inte tid (och orkade inte riktigt heller) att promenera. Men på vägen hem (efter sent möte på jobbet) tog jag iaf tunnelbanan istf bussen. Tunnelbanan behövs det promeneras både till och från, istället för bussen som lämnar av mig direkt utanför porten.

Imorgon ska jag köra yoga med ny instruktör. Hoppas att det är lika bra som tidigare...
Sen på em blir det M.R.B (mage.rumpa.ben)!

ToppLoppet

Topploppet gick över förväntan!
Kände inget i halsen, men kände ju ändå att kroppen inte svarade som den brukar.

I början på veckan var jag helt inställd på att gå runt. Men när det släppte i halsen så tänkte jag att jag kan väl iaf springa bitvis...

Jag hade som målsättning att ta mig runt på under 45min, eftersom jag inte kunnat träna som jag ville. Så när jag stod på startlinje hade jag alltså inte tagit mig igenom 5km på ett år!
Då var det i IFORM-loppet, med en kompis som har svårare att rör på sig. För oss som gick hela tiden tog det ca. 1h.

Jag sprang ca. hälften och gick ca. hälften. Jag kom i mål på 38min!!!
Riktigt stolt över mig själv, det trodde jag inte.
Å jag hade riktigt mkt kraft kvar på slutet och sprang om en hel del...

Nästa år ska jag kunna springa hela loppet.

"Om du gick hälfen så är ju 38min en riktigt, riktigt bra tid!" sa min svärfar på kvällen.
Tror jag växte nån decimeter...

Nöjer mig med promenader

God morgon!

Idag nöjer jag mig med promenaderna fram och tillbaka till jobbet.

Ikväll får vi nämligen besök av en väldigt kär vän.
Hon är lika älskad av min familj som av mig, så jag har en väldigt konkurans.
Men njuta ska jag göra...

Solig lördag

Ett par bilder från skogen i lördags...

Promenade är avklarad, fikat är avklarat och sambon ger sig ut på lite mer jakt.
Men jag stannade kvar på fikaplatsen, liggandes på ett liggunderlag.

Solen sken och jag bara njöt! Först ensam, och sen i sällskap av min yngsta.

Mys på hög nivå!!!

Och dom nya skorna som skymtas på första bilden är väldigt sköna!!!

Värdelös zumba!

Nyss hemkommen från ett värdelöst zumbapass!

Ordinare instruktören var inte där, utan det var en ersättare.
En värdelös ersättare.

Efter att ha haft med totalt 5 olika instruktörer säger mina fördomar mig följande:

2st, min 2 "ordinare" har båda latinamerikanskt ursprung. Väldigt, väldigt bra båda två!
3st, 3 olika vikarier har haft europeiskt ursprung och har varit mer eller mindre värdelösa allihop!

Det verkar som att man behöver få rytmerna i modersmjölken eller nåt... Iaf för att jag ska bli inspirerad och vilja ta ut rörelserna!

Powerwalken hem från gymmet fick upp min puls betydligt mer än passet i sig!

Zumba och svampskog

Håller på att göra mig redo för min lördags-zumba!

Dierkt efter (eller direkt efter en snabbdusch) blir jag upplockad utanför gymmet av familjen.
Sen är tanken att vi ska spendera hela dagen i svampskogen tillsammans med sambons familj.
Blir nog inte så mycket svampplockande för min del, utan kommer nog promenera med svägarskan och hennes bebis på drygt 4v...

Fick dom iaf att starta senare än vad tanken var från början, så att jag hinner med min Zumba!

Känner att det blir lite dålig uppdatering just nu... Måste köpa ny mobil (den jag har är ganska trasig), å då kan jag ju blogga från den när jag är språng oxå! =0)

Träningsvärk - check!

Har sånt träningsvärk!!!
Främst i framsida lår och triceps, men även bröst och rumpa.

Det blev en pw till jobbet imorse, så åt jag frukost där.

Med jobbet har jag varit på utflykt hela dagen, promenarat och promenerat...

Ikväll tänkte jag försöka mig på lite övningar här hemma, med core-fokus.
Jag är med i Motimate, en sida som bl.a. Paolo Roberto står bakom. Där ligger det mängder med filklipp där han visar olika övningar. Så nåt ska jag nog lyckas knåpa ihop...

Klokt val!

Kan inte direkt påstå att jag ångrar att jag skippade träningen idag.
Promenerade hem från jobbet idag. Vanliga 2,5km. Dock i något långsammare tempo än vanligt.
Kom fram till dagis helt svettig. Å d berodde inte på att jag hade för mkt kläder på mig...

Ska nog faktiskt krypa ner i sängen redan nu.
Väldigt trött!

En till dålig morgon!

Ytterligare en väldigt stressig morgon. Hann inte promenera utan fick ta bussen.

Fortsatt stressa på jobbet. Fixat massa inför nästa vecka, då jag inte är där på måndag.
För på måndag börjar jag skolan!

Tog en powerwalk på vägen hem, å gick en lite omväg på ca 500m, så det blev 3km.

Är ensam med tjejerna, då sambon är iväg och träffar kompisar. Funderar på å köra nåt litet pass för magen sen när tjejerna somnat.
Å dom tjatar dessutom om fredagsmys, å en skål chips känns väldigt, väldigt lockande. Vet inte om jag vågar hälla upp till dom. Slutar nog med att jag äter upp det mesta! (Chips är min absolut största last!!!)

Annars är hela helgen full med kalas. Får se om jag hinner iväg till gymmet för att köra lite kondition imorgon bitti... Inga pass på lördagar,än. Men nästa vecka så...
På måndag kör höstschemat igång. Jag längtar!!! Så jag kan komma igång ordentligt. Jag som är för feg, för okunnig och har förmodligen fördålig karaktär för "riktiga" gymmet.

Tillbaka i verkligheten!

Första dagen på jobbet idag efter 9veckors ledighet!

Sambon tog barnen imorse, så jag kunde utan problem promenera till jobbet imorse. Tur var väl det!
För vi hade kvällsmöte. Slutade 19, blev hämtad av sambon för att bara bli avsläppt på parkeringen så att han kunde åka iväg på sin innebandy. In och slänga i sig middag för att sen natta tjejerna. Hade varit betydligt skönare att äta nu, när dom sover, men hade inte ätit något sen lunch.

Hade funderingar på att köra nåt magpass här hemma, men jag har sån träningsvärk i hela kroppen att jag tror att jag nöjer mig med min lilla promenad på 2,5km. Idag iallafall!